花粉対策！

花粉を対策する為に習慣にしたい行動

・帰宅後

玄関前で服についた花粉を払い落としから室内にはいりましょう。　うがいや洗顔で、花粉を洗い流すと効果的です。

・室内

花粉シーズンはドアやサッシをしっかりと閉めた外からの花粉の侵入を防ぎましょう。

・体調管理

早寝早起きをする、バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体長を整えましょう。

みんなが知っていることかもしれませんが今一度思い返して花粉の時期を乗り越えましょう。